今回は、熱中症に負けない身体づくりの方法とした、毎日の入浴方法をご紹介します。
熱中症は、梅雨の合間や梅雨明けの時期など「急に蒸し暑くなった日」に起こりやすいとされています。人間のカラダは、暑い日が続くと暑さにしだいに慣れていき、発汗量や血流量を増やすことで、体温が急に上がらないようにする働きがあります。
ところが、私たち現代人は、エアコンの普及や運動不足、エチケット意識の変化などにより、汗をかく頻度が少なくなったといわれています。気温の上昇に加え、暑い環境との温度差にカラダがついていけず、熱中症になる人が増えている可能性もあります。
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